Ayunar es mucho más que dejar de comer. Ayunar significa hacer una limpieza y depuración interna, no sólo de toxinas físicas acumuladas en el cuerpo, sino también de emociones no digeridas. 

Muchos estudios científicos y las prácticas ancestrales de las medicinas milenarias avalan los beneficios del ayuno, aumentando la capacidad de autorregeneración y manteniendo el cuerpo joven y sano durante más tiempo, siempre y cuando sea un ayuno adaptado a la constitución y estado de salud de la persona. No debemos olvidar que el ayuno es una práctica muy profunda y sagrada, que nos ayuda a limpiar no sólo el cuerpo, también el alma y la mente. Es una herramienta muy poderosa que siempre ha de ir de la mano de los hábitos de vida saludables y de la alimentación consciente.

Hay distintos tipos de ayuno, te recomendamos que te asesores previamente con un profesional para elegir el tipo de ayuno que más se adapte a tus necesidades.